Biofeedback 

Iedere vorm van (in)spanning gaat gepaard met meetbare signalen aan het lichaam die iets zeggen over de mate waarin deze spanning verwerkt wordt. Als je teveel stress of inspanning hebt ondergaan kan deze spanning dagenlang of zelfs maandenlang blijven hangen (of juist helemaal wegvallen). En dat is meetbaar! Zelfs al voordat iemand klachten ontwikkelt door over- of onderspanning. Dit doen we met biofeedbackapparatuur.

Biofeedback is een methode waarbij waarden worden gemeten en vergeleken met normaalwaarden waardoor zichtbaar wordt of er een te veel aan spanning is. Er kan getest worden of de reactie op stress adequaat is en of er herstel plaatsvindt na een stressreactie.

De waarden die ‘real time’ gemeten worden zijn spierspanning, hartslag en hartslagvariaties, ademhaling, handtemperatuur en huidgeleiding of te wel handvochtigheid.

Kortom, biofeedback geeft inzicht in onze psychofysiologie. Het maakt zichtbaar wat er in het lichaam gebeurt onder invloed van gedachten, gevoelens en gedrag.

Elke mentale verandering zorgt voor een fysiologische verandering, wel of niet bewust.

En andersom:

Elke fysiologische verandering zorgt voor een mentale verandering, wel of niet bewust.