Burn-out

Burn-out kent twee visies.
De eerste is; burn-out, een gezonde reactie op een ongezond leefklimaat’.
Burn-out, overspannenheid, is geen ziekte. Het is een gezonde reactie op een ongezonde leef-, denk- en werkstijl. Net zoals een vis niet in een boom kan klimmen, kunnen wij het beroep dat onze huidige leefstijl op ons lichaam doet, niet hanteren. Het kan gewoon niet. Ja, het kan wel, maar dan vallen we dus met bosjes om.

De andere visie is ‘burn-out, een ongezonde reactie op een gezond leefklimaat’.
Vaak vinden we dat moe opstaan of geen energie meer hebben aan het einde van een werkdag gewoon bij het leven hoort. Vermoeidheid is gemeengoed geworden. Zo van: nou ja, morgen weer een dag. Maar op die manier moe zijn hoort helemaal niet bij het leven. Zelfs al zijn we daar met z’n allen van overtuigd geraakt. We benaderen en behandelen (werk)stress verkeerd. Er wordt niet naar de juiste oorzaken van stress gekeken. Als we uitputting gewoon accepteren, dan gaat dat bijna ongemerkt en moeiteloos over naar echt opgebrand zijn. Kortom we nemen geen tijd om op te laden. Mensen denken vaak ‘ik verbruik te veel energie’. Maar daar is helemaal niets mis mee. Het probleem is dat er te weinig energie bijkomt.

We negeren de fundamentele vraag: wat gééft energie?
Op het moment dat je telefoon leeg is, leg je hem dan een week op de vensterbank, of hang je hem aan een oplader? Dat is het verschil.

Kortom, er is geen energie meer, het lichaam is uitgeput. Het gaspedaalzenuwstel is langdurig krachtiger geweest dan het rempedaalzenuwstelsel. Het herstelvermogen is praktisch nihil.
Een burn-out is geen depressie. Mensen met een burn-out willen nog wel dingen doen, maar kunnen fysiek niet meer.
Burn-out is een energieziekte: al je energie is uitgeput.
 

Depressie
Een depressie is een stemmingsziekte waarbij negatieve gevoelens overheersen.
Een burn-out kan wel aanleiding geven tot een depressie, maar dat is niet altijd het geval.

Bore-out
Wanneer er totaal  geen uitdaging is, vervalt men in verveling. Wanneer dit chronisch is kan dit aanleiding geven tot een bore-out. Dit kunnen dezelfde verschijnselen zijn als bij een burn-out.